knie

LOPERSKNIE

Een lopersknie (iliotibiaal frictiesyndroom) ontstaat door overbelasting aan de buitenzijde van de knie. De peesplaat langs het bovenbeen schuurt bij herhaalde buiging over het kniegewricht. Dit geeft een stekende of brandende pijn aan de buitenkant van de knie, vooral tijdens of na het lopen. Gerichte ondersteuning en belastingcontrole helpen om beweging comfortabeler te maken.

RISICO PROFIEL OVERBELASTING

PRIMAIRE ZONE KNIE – BUITENZIJDE

TAPE FOCUS COMPRESSIE & BEWEGINGSBEGELEIDING

01

HARDLOPEN

Herhaalde impactbelasting

Bij hardlopen maakt de knie duizenden herhalende bewegingen per training. Verhoogde trainingsbelasting, heuvels of een verandering in ondergrond kunnen extra wrijving veroorzaken aan de buitenzijde van de knie. Vooral lange afstanden vergroten het risico.

OPLOSSING: Kinesiology Tape voor gerichte ondersteuning van de buitenzijde van de knie zonder bewegingsbeperking.

BEKIJK DE JUISTE TAPE →

02

WIELRENNEN

Herhaling in vaste hoek

Een verkeerd afgestelde fiets of een hoge trapfrequentie kan extra spanning geven op de iliotibiale band. De knie beweegt constant in een vast patroon, waardoor irritatie aan de buitenzijde kan ontstaan.

OPLOSSING: Kinesiology Tape gecombineerd met load management om spanning rond de knie te begeleiden.

BEKIJK DE JUISTE TAPE →

03

TRAILRUNNING

Heuvels en dalingen

Bij dalen wordt de knie extra belast in buiging. In combinatie met oneffen terrein vraagt dit meer stabiliteit en controle van het bovenbeen. Dat vergroot de kans op irritatie aan de buitenzijde van de knie.

OPLOSSING: Kinesiology Tape voor ondersteuning tijdens langere of intensieve sessies.

BEKIJK DE JUISTE TAPE →

Onze sportfysiotherapeuten selecteerden de essentiële producten voor ondersteuning bij overbelasting aan de buitenzijde van de knie. Gericht op comfort, bewegingsvrijheid en vertrouwen tijdens training. Geen overbodige items, alleen wat functioneel bijdraagt.

ESSENTIEEL

LOPERSKNIE