BLESSURE GIDS
Achillespees tapen
Last van klachten aan de achillespees? Lees hier alles over preventie en het tapen van de achillespees!
Knowledge Base
STRAPIT ACADEMY
Leer tapen als een pro. Uitgebreide video-instructies, anatomische achtergronden en advies van topsportfysiotherapeuten.
NIEUW? BEGIN HIER
LES 1
DE BASISPRINCIPES
Hoe werkt Kinesio tape eigenlijk? Rek, richting en activatie uitgelegd in simpele taal.
LES 2VOORBEREIDING & HUID
Voorkom irritatie en zorg dat de tape 5 dagen blijft zitten. Tips voor scheren en reinigen.
LES 3OPTIMAAL PLAKKEN: DE TECHNIEK
De beste tape is slechts de helft van het werk. Leer de essentiële technieken voor een resultaat dat maximale ondersteuning biedt en blessures helpt voorkomen.
LEES VERDER
Ontdek onze uitgebreide artikelen en gidsen
BLESSURE GIDS
Hand & pols blessures
Bij sporten als Fitness, CrossFit of HYROX zijn blessures aan de hand en pols veelvoorkomend. Lees er alles over!
BLESSURE GIDS
Schouders tapen: voorkom blessures
Oefeningen als de shoulder press kunnen voor schouderblessures zorgen. Lees nu alles over ondersteuning en preventie!