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Der Knöchel fängt Stöße, Rotationen und schnelle Richtungswechsel ab. Bei Instabilität, einem Umknicken oder wiederkehrenden Beschwerden entscheiden Sie sich für gezielte Unterstützung. Mit dem richtigen Sporttape erhöhen Sie die Stabilität oder unterstützen die Bewegung, sodass Sie selbstbewusst weiter trainieren und spielen können.
TOP 3 KNÖCHELVERLETZUNGEN
01
KNÖCHELVERSTAUCHUNG
SPRUNGGELENKSVERSTAUCHUNG
KNÖCHELVERSTAUCHUNG
SPRUNGGELENKSVERSTAUCHUNGEine Knöchelverstauchung entsteht oft bei einer falschen Landung oder einer schnellen Richtungsänderung. Der Knöchel knickt nach innen oder außen weg, wodurch die Bänder unter Spannung geraten. Dies kann zu Schwellungen, Instabilität und einem unsicheren Gefühl bei Bewegung führen. Gezielte Unterstützung hilft, dem Knöchel beim Sport mehr Stabilität zu verleihen.
OPLOSSING: Verwenden Sie Rigid Sporttape für maximale Stabilisierung. Arbeiten Sie mit Ankern um Unterschenkel und Fuß und fügen Sie stabilisierende Streifen an der Außenseite des Knöchels hinzu. Bei empfindlicher Haut beginnen Sie mit einem Underwrap. Bei leichteren Beschwerden kann Kinesiotape zusätzliche Unterstützung bieten, ohne vollständig zu fixieren.
02
CHRONISCHE SPRUNGGELENKINSTABILITÄT
REZIDIVIERENDE SPRUNKGELENKINSTABILITÄT
CHRONISCHE SPRUNGGELENKINSTABILITÄT
REZIDIVIERENDE SPRUNKGELENKINSTABILITÄTNach früheren Verstauchungen kann sich der Knöchel weiterhin instabil anfühlen. Sie bemerken schnelleres Umknicken oder haben weniger Vertrauen beim Springen und Drehen. Zusätzliche externe Stabilität kann helfen, die Kontrolle während des Trainings oder Wettkampfs wiederherzustellen.
OPLOSSING: Wählen Sie Rigid Sporttape für maximale Fixierung vor dem Sport. Für Trainingseinheiten oder präventiven Gebrauch kann Kinesiotape Unterstützung bieten, während die Bewegungsfreiheit erhalten bleibt. Achten Sie auf eine straffe, aber bequeme Anwendung und überprüfen Sie immer die Durchblutung.
03
ÜBERLASTUNG & SEHNENBESCHWERDEN
SEHNENREIZUNG
ÜBERLASTUNG & SEHNENBESCHWERDEN
SEHNENREIZUNGWiederholte Belastung durch Laufen, Springen oder intensive Trainingseinheiten kann zu Reizungen rund um den Knöchel führen. Dies äußert sich oft in dumpfen Schmerzen oder Steifheit beim Beginn einer Bewegung. Eine Unterstützung, die auf die Entlastung des Bereichs abzielt, kann helfen, sich bequemer zu bewegen.
OPLOSSING: Verwenden Sie Kinesiotape, um den Knöchel und die umliegenden Strukturen zu unterstützen, ohne die Bewegung vollständig einzuschränken. Legen Sie das Tape mit leichtem Zug in die Unterstützungsrichtung an. Bei höherer Belastung kann eine zusätzliche Fixierung mit Sporttape vorübergehend für mehr Stabilität sorgen.
DAS EINFACHE SUPPORT-KIT
Basierend auf den häufigsten Sprunggelenkbeschwerden haben wir eine gezielte Auswahl zusammengestellt. Keine unnötigen Produkte, nur das, was Sie für Stabilität, Unterstützung und Vertrauen während des Trainings oder Wettkampfs benötigen.
Wählen Sie je nach Situation zwischen maximaler Fixierung oder funktioneller Unterstützung.
PLUS AT SPORTTAPE
Zur maximalen Stabilisierung des Sprunggelenks. Ideal bei Verstauchungen oder Instabilität.
€34,95
PROFESSIONELLER UNTERWICKEL
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DIE ESSENTIALS FÜR EINEN STARKEN KNÖCHEL
Das Sprunggelenk wird beim Sport stark beansprucht. Sprünge, schnelle Stopps und Drehungen erfordern Kontrolle und Stabilität. Ohne gezielte Unterstützung erhöht sich das Risiko von Instabilität oder Überlastung. Mit der richtigen Tapewahl unterstützen Sie das Gelenk ohne unnötige Einschränkung.
Aufprall bei der Landung
Bei Sprüngen und harten Landungen muss der Knöchel große Kräfte abfangen. Eine zusätzliche Stabilisierung hilft, unkontrollierte Bewegungen zu begrenzen.
Rotation & Seitenlast
Schnelle Richtungswechsel erhöhen das Risiko des Umknickens. Eine Unterstützung um das Gelenk herum verbessert die Kontrolle.
Stabilität ohne Bewegungseinschränkung
Wählen Sie starres Tape bei maximaler Fixierung. Wählen Sie Kinesiotape, wenn Sie Unterstützung ohne vollständige Bewegungseinschränkung wünschen.
AUSRÜSTUNG & VORBEREITUNG: NUR
HAUT VORBEREITEN: Achte darauf, dass die Haut sauber und trocken ist, um maximale Haftung zu gewährleisten. Entferne Schweiß, Fett und Schmutz, bevor du mit dem Tapen beginnst.
GEZIELTE UNTERSTÜTZUNG: Wähle Kinesiotape bei leichten Beschwerden oder zur vorbeugenden Unterstützung. Dies hilft, den Knöchelbereich zu unterstützen, ohne die Bewegung vollständig einzuschränken.
MAXIMALE STABILITÄT: Verwende starres Sporttape, wenn du zusätzliche Fixierung benötigst, zum Beispiel bei Instabilität oder nach einer Verstauchung.
HAUTSCHUTZ: Verwende Unterpolsterung unter starrem Tape bei empfindlicher Haut oder wenn du häufiger tapen musst.
PLUS AT SPORTTAPE
Zur festen Fixierung des Sprunggelenks während des Trainings oder Wettkampfs.
€34,95
ELASTI-FIX
€42,95
Erklärvideo zum Tapen des Knöchels
In diesem Video erfährst du, wie du dein Sprunggelenk tapen kannst, damit es besser gestützt wird und weniger belastet wird.
AUF STEUERN VORBEREITET
Stellen Sie sicher, dass Sie bei Training und Wettkämpfen immer ausreichend starres Tape und Unterwickel zur Verfügung haben. Ein stabiler Knöchel beginnt mit einer guten Vorbereitung.
GErichtete FIXIERUNG
Verwenden Sie starres Sporttape für maximale Stabilisierung bei Instabilität oder nach einer Verstauchung. Arbeiten Sie mit festen Ankern und kontrollierter Spannung für eine sichere Unterstützung.
FUNKTIONALE UNTERSTÜTZUNG
Bei leichten Beschwerden oder zur präventiven Anwendung bietet Kinesiotape Unterstützung, ohne die Bewegungsfreiheit vollständig einzuschränken. Ideal, wenn die Mobilität erhalten bleiben muss.
