Häufig gestellte Fragen zu Kinesiotape
Was ist Kinesio-Tape und wie funktioniert es?
Kinesiotape ist ein elastisches Sporttape, das die Haut leicht anhebt. Dadurch entsteht mehr Raum unter der Haut, was die Blutzirkulation und Lymphdrainage verbessert. Im Gegensatz zu starrem Sporttape schränkt Kinesiotape die Bewegung nicht ein — Sie können damit normal Sport treiben. Das Tape kann Schmerzen lindern, Muskeln unterstützen und den Genesungsprozess nach einer Verletzung beschleunigen.
Wie lange kann man Kinesiotape tragen?
Kinesiotape ist für eine Tragedauer von 3 bis 5 Tagen ausgelegt, auch beim Duschen oder Schwimmen. Die spezielle Klebeschicht ist wasserbeständig und löst sich ab, sobald das Tape seine Wirkung getan hat. Nach 5 Tagen empfehlen wir, das Tape zu wechseln, auch wenn es noch gut aussieht, um Hautirritationen vorzubeugen.
Kann jeder Kinesiologie-Tape verwenden?
Kinesiotape ist für die meisten Sportler und aktiven Menschen geeignet. Es gibt jedoch Situationen, in denen Vorsicht geboten ist: bei offenen Wunden, Hautkrankheiten wie Ekzemen oder Psoriasis, Durchblutungsstörungen oder bei
Menschen, die Blutverdünner einnehmen. Sind Sie unsicher? Konsultieren Sie immer einen Physiotherapeuten oder Arzt, bevor Sie mit dem Tapen beginnen.
Was ist der Unterschied zwischen Kinesio-Tape und normalem Sporttape?
Kinesiotape (elastisch, dehnbar) und starres Sporttape (starr, nicht dehnbar) haben unterschiedliche Anwendungsbereiche. Kinesiotape verwenden Sie zur Muskelunterstützung, Schmerzlinderung und Regeneration. Starres Tape verwenden Sie zur Immobilisierung von Gelenken – beispielsweise nach einer Verstauchung oder um einen Knöchel bei Kontaktsportarten zu stabilisieren. Im Zweifelsfall: Kinesio zur Regeneration, starr zur Stabilität.
